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Quando se preocupar com a dor muscular pós-treino?
A dor muscular pós-treino ocorre geralmente entre 12 e 72 horas após uma atividade física não habitual ou mais intensa do que o habitual.
Ela se manifesta principalmente devido às microlesões nas fibras musculares, que desencadeiam uma resposta inflamatória local, com liberação de mediadores inflamatórios que sensibilizam os receptores de dor.
O sintoma é esperado como parte do processo adaptativo do músculo ao estímulo físico e costuma ser mais comum em iniciantes ou indivíduos que aumentaram recentemente a intensidade do treino.
Quando se preocupar com a dor muscular pós-treino?
A dor muscular pós-treino deve ser considerada preocupante quando persiste por mais de 5 a 7 dias, quando é extremamente limitante ou associada a sinais como edema acentuado, fraqueza progressiva, urina escura (indicativa de rabdomiólise), febre ou dor intensa desproporcional ao esforço realizado.
Nesses casos, é recomendado procurar uma avaliação médica para investigar condições patológicas mais graves, como lesões musculares significativas, síndromes compartimentais ou alterações metabólicas.
Dr. Daniel Oliveira, ortopedista especialista em coluna vertebral e diretor do Núcleo de Ortopedia e Traumatologia de Belo Horizonte. Instagram: @danieloliveiracoluna
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