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Embora o sono seja essencial para nossa saúde, sua função biológica não é totalmente compreendida. No entanto, sabemos que ajuda a armazenar memórias, construir imunidade, reparar tecidos, regular o metabolismo, controlar o apetite, processar o aprendizado, entre outros.
Hoje sabemos que todos esses processos são regulados pelo nosso “sistema endocanabinoide”. Nesse contexto, os canabinoides, substâncias derivadas da planta cannabis, têm sido usados – há séculos – para ajudar pessoas a dormir, com registros do século 18 acerca da sua aplicação para esse fim.
Atualmente, existem algumas dezenas de estudos que examinam o sistema endocanabinoide na insônia, e sugerem que há efeitos positivos com a utilização de canabinoides como THC e CBD. O THC induz o sono e reduz o tempo para adormecer.
O CBD (canabidiol) suporta o sono profundo, causando impacto sobre a chamada “arquitetura do sono”, ou seja, a forma como transitamos entre os estágios do sono durante a noite, essencial para seu papel restaurador.
Na prática, especialmente se associados a hábitos que ajudam a aprimorar o sono, melhores noites são alcançadas quando utilizamos canabinoides, devolvendo qualidade de vida e bem-estar aos portadores de distúrbios do sono.
Dra. Letícia Mayer, médica geriatra da Clínica Gravital. @clinicagravital
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