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Os benefícios são inúmeros, o personal trainer vai preparar e acompanhar os seus treinos de forma a realizar os exercícios com segurança, para proporcionar um condicionamento adequado, seja com finalidade estética, reabilitação, ou de treinos diários para manutenção de sua saúde.
Além disso, o personal colabora para o aperfeiçoamento da execução dos exercícios, rendimento durante os treinos e potencializa cada trabalho feito com você e com seu objetivo. Todo acompanhamento é feito de forma minuciosa e adequada de acordo com sua capacidade física.
Para escolher um personal trainer, é importante levar em consideração alguns detalhes, prestando atenção na formação, habilidades, método utilizado pelo profissional e também a compatibilidade interpessoal. Portanto, estas seriam algumas dicas:
- Conheça o profissional;
- Busque referências;
- Procure um profissional formado e atualizado;
- Faça uma aula experimental;
- Avalie a metodologia de treino;
- Certifique-se de que o personal atenda às suas necessidades.
Ana Paula de Freitas, personal trainer.
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