Alongamento realmente ajuda a eliminar as dores dos joelhos?

O alongamento pode ajudar a diminuir as dores nos joelhos, pois diminui a pressão ou compressão sobre as superfícies articulares. Mas nem sempre consegue ser o único fator para tratar a dor articular, uma vez que esse é um conceito muito amplo.

Você pode ter dor articular por trauma, por doença inflamatória crônica, por artrose. Então, você não pode simplesmente achar que fazendo alongamentos está tratando dor articular.

O alongamento é uma parte de um tratamento ligado à reabilitação em fisioterapia, mas existem outros tratamentos na fisioterapia ou, dependendo da doença, que vão estar associados ao alongamento.

Se você for fazer uma fisioterapia, vai fazer uma eletroterapia para dor, vai fazer exercícios de fortalecimento, e o alongamento vai ser uma das etapas. Muitas vezes, você está tratando uma doença que não é só tratada com fisioterapia, sendo necessário o uso de medicamentos também. Ou seja, tratar dor articular é muito amplo.

• Mais lidas

1

Movimento

Agachamento búlgaro: guia definitivo (e as melhores variações!)

• boa forma responde
• Doenças das articulações