Quais são os sinais de sono no corpo?

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Dificuldades de concentração e distração constante são alguns dos sinais que o cérebro manda para avisar que o sono não vai bem. No dia seguinte à noite mal dormida há:

• dificuldade de lembrar nome de pessoas ou compromissos;
• de realizar atividades intelectuais;
• e de prestar a atenção nas atividades diurnas”

Explicou o pediatra Gustavo Moreira, pesquisador do Instituto do Sono, que acrescentou que o desempenho acadêmico também é prejudicado em pessoas privadas de sono ou com distúrbios de sono.