14 resoluções de beleza (possíveis) para 2024
Eis uma lista para se sentir bem consigo mesmo no próximo ano
Todo fim de ano já começamos a pensar nas promessas de “novo ano, novo eu”. Desde fazer mais exercício até começar um novo hobby ou experimentar as últimas tendências de beleza, a nossa esperança é que o novo ano nos inspire a viver uma vida mais saudável e bonita.
Com o espírito de abandonar os maus hábitos e tomar decisões positivas, agora é o momento perfeito para redefinir os seus objetivos de beleza, testar algumas tendências de maquilhagem e renovar a sua rotina de cuidados de pele.
Para se sentir e ter a melhor aparência, por dentro e por fora, compilamos uma lista de 22 resoluções de beleza para fazer em 2024, além de algumas tendências de beleza para experimentar no ano novo!
✧1. Realmente tirar (e bem) a maquiagem antes de dormir
As rotinas de double cleansing (limpar o rosto com óleo removedor e depois limpador específico para o rosto) não são necessárias para todos, mas podem ser especialmente ótimas para quem precisa remover a maquiagem.
E atenção para essa dica da dermatologista fundadora da Tone Dermatology, Caroline Robinson: “a maior parte da maquiagem pode ser removida com eficácia se desacelerarmos e pararmos de lavar o rosto com pressa”. Ela indica aplicar o óleo removedor e usar movimentos circulares que soltem suavemente a maquiagem por pelo menos 30 a 60 segundos antes de enxaguar.
Para a maquiagem teimosa que permanece após essa etapa, aposte em alguns cotonetes molhados no óleo removedor em áreas como lábios e olhos.
Depois, é só passar para o limpador e voilá: pele fresca e saudável no dia seguinte.
2. Parar de uma vez por todas de roer unhas e cutículas
Roer as unhas e arrancar cutículas é um hábito que pode exigir muita autodisciplina para ser eliminado e existem alguns truques para chegar nesse objetivo. Anote alguns deles:
- Usar esmalte em gel pode ajudar a minimizar roer as unhas — afinal é um cuidado caro que você vai procurar manter.
- Segurar uma bolinha de apertar ou um fidget spinner para manter as mãos ocupadas quando se sentir estressado.
- Óleo hidratante para cutículas pode ser outra opção para evitar morder, já que o tratamento mantém a área hidratada e sem que as cutículas soltem.
3. Diminuir a temperatura do banho
Os meses mais frios geralmente significam um aumento na pele seca e escamosa, especialmente por conta do banho quente. A gente não está falando para já começar o ano com um banho frio, mas ir diminuindo a temperatura um pouco mais a cada semana é uma ótima maneira de começar.
E, enquanto a água ainda não está na temperatura mais fria, lembre-se de tomar banhos rápidos – de preferência limitando-os entre cinco e sete minutos – e apenas uma vez por dia.
E sempre: aplique hidratante dois minutos depois de sair do banho, dessa maneira não dá tempo de a pele perder umidade para o ambiente antes de ser “selada” com o produto.
✧4. Lavar pincéis de maquiagem regularmente
Lavar os pincéis de maquiagem nem sempre precisa ser uma tarefa árdua. O sabonete de limpeza específico para pincéis remove bactérias e resíduos de maquiagem quase imediatamente, sem ressecar as cerdas. Há também opções de limpadores de pincéis de nível profissional, que parecem uma mini máquina de lavar.
Depois de lavar os pincéis, os especialistas sugerem usar uma toalha de papel para espremer o excesso de água e guardá-los na vertical de cabeça para baixo em um recipiente.
Fazer esse ritual ao menos uma vez por semana vai minimizar o acúmulo de bactérias, evitando acne e garantindo que sua aplicação de maquiagem fique perfeita.
✧5. Cuidar melhor do couro cabeludo
Como muitos de nós nos concentramos em simplesmente em pentear o comprimento do cabelo ou controlar pontas rebeldes, a manutenção eficaz do couro cabeludo – que é literalmente a raiz de ótimos cuidados com os cabelos – costuma ser um hábito tardio para os amantes da beleza.
Mas esfoliar o couro cabeludo uma vez por semana para remover resíduos teimosos e permitir a melhor circulação é o ideal. E bônus: isso também ajuda a estimular o crescimento do cabelo. .
Outro cuidado que você pode ter que mudará significativamente a saúde do seu cabelo é fazer um tratamento com sérum que penetre no couro cabeludo para estimular os folículos e crescerem mais fortes.
✧6. Usar protetor térmico ao usar ferramentas quentes
“É crucial proteger o cabelo dos danos causados pelo calor ao usar ferramentas como secador, chapinhas e modeladores”, explica Sally Hershberger, cabeleireira de diversas celebridade internacionais. Por isso, aposte em um protetor térmico no cabelo seco levemente com toalha antes de passar para o secador.
E a temperatura certa para usar no cabelo depende de sua textura. Como o cabelo fino é mais frágil e sujeito a danos causados pelo calor, ela recomenda manter suas ferramentas não mais quentes do que entre 200 graus. Os tipos de cabelo médio e grossos podem usar temperaturas maiores.
✧7. Abrçar o FPS diário no corpo também
Usar um FPS 30 de amplo espectro ou superior todos os dias do ano é o passo mais importante em uma rotina de cuidados com a pele para uma pele saudável. Isso você já sabe. Mas você tem esse cuidado com o corpo?
Os raios ultravioleta da exposição ao sol são o envelhecimento definitivo, que contribuem para o aparecimento de rugas e manchas solares, além da degradação do colágeno e até do câncer de pele. Por isso, é importante proteger toda a sua pele — e não somente a do rosto.
Mas calma, não estamos falando para mergulhar em um frasco de protetor por dia. Crie o hábito de passar nas áreas que vão ser expostas ao sol: mãos, braços, percoço, colo e pernas, quando for usar shorts ou saias.
✧8. Fazer uma análise de cuidados com a pele
Os princípios básicos de qualquer rotina de cuidados com a pele seguem as mesmas regras de ouro: limpar, tonificar e hidratar. Mas os detalhes (como se você deve usar um hidratante à base de óleo ou à base de água) dependem do seu tipo de pele. Diferentes tipos de pele têm necessidades diferentes, por isso, quer tenha pele oleosa ou seca, tenha como prioridade em 2024 marcar um dermatologista para conhecer o seu tipo de pele e dar-lhe os cuidados que necessita.
9. Aposte nas máscaras faciais
Que tal fazer do seu skincare uma rotina de autocuidado? Uma vez por semana aposte em máscaras faciais específicas para seu tipo de pele. Você pode fazer disso um encontro semanal com amigas para botar as fofocas em dia enquanto cuidam da pele. Adicione no mix um escalda pés e uma seção de esfoliação a seco.
10. Use mais cores
Se você ama sua maquiagem com tons neutros, ótimo, mas adicionar cores de vez em quando pode até mesmo ajudar a liberar endorfinas, segundo a nova tendência de moda endorfinada. Estudos demonstraram que o simples ato de adicionar um toque de batom com tom mais vibrante pode ajudar a melhorar o humor e também nos fazer sentir mais confiantes.
Seja um blush rosa atrevido ou uma sombra azul ou dourada, vá em frente e experimente essa tendência.
✧11. Tenha seu sono de beleza
O sono pode ser a coisa mais próxima de uma fonte de juventude – especialmente quando você está tendo as 7 a 9 horas necessárias de um sono de beleza de boa qualidade que seu corpo precisa para reparar e renovar as células.
Na verdade, o poder regenerativo do sono pode melhorar instantaneamente a sua aparência: quando você dorme, sua pele produz novo colágeno que evita flacidez e rugas. Seu corpo aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, o que significa que você acorda com um brilho saudável e olhos mais brilhantes e menos inchados.
Experimente relaxar com um ritual antes de dormir:
Passo 1. Desconecte o telefone e a televisão (a luz azul pode afetar sua capacidade de desligar)
Passo 2. Prepare um banho quente – não mais que entre 26 e 37 graus. Isso pode ajudar a relaxar os músculos e a lidar com qualquer inflamação.
Passo 3. Faça uma massagem facial ou tratamento gua sha com alguns óleos faciais calmantes (como um de camomila).
Passo 4. Coloque uma máscara de seda para os olhos ao se deitar na cama. Isso não apenas ajudará a bloquear qualquer luz indesejada, mas o tecido de seda protegerá a sua pele de qualquer fricção causada pelo movimento, evitando rugas na região.
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12. Hidrate-se de dentro para fora
De acordo com uma pesquisa recente da Evian, mais da metade de nós bebe menos água do que a quantidade necessária.
Manter-se hidratado não é apenas vital para o funcionamento do nosso corpo e cérebro, mas também ajuda no tratamento da pele opaca, das unhas quebradiças e até mesmo da queda de cabelo. Ou seja, é não apenas uma resolução de saúde mas também de beleza.
Algumas dicas rápidas sobre como conseguir seus 8 copos por dia:
- Adicione sabores frescos na água saborizada – pense em limão, morango, manjericão e pepino
- Acompanhe sua ingestão de água com um aplicativo para ajudar você a saber quando beber mais
- Beba em uma garrafa que combine com sua personalidade
13. Coma melhor
A aparência externa da nossa pele se deve, em parte, ao que está acontecendo com o nosso corpo por dentro.
Não se trata apenas de abandonar as gorduras trans e os açúcares simples em favor de alimentos anti-inflamatórios que melhoram a pele, como o abacate e o salmão. Adicione também alguns superalimentos à mistura para turbinar a sua nutrição.
A moringa, por exemplo, neutraliza os radicais livres, revitaliza a pele e reduz os sinais de envelhecimento; e o açafrão é um antioxidante natural que aumenta a produção de colágeno para auxiliar na regeneração da pele.
✧14. Desperte um pouco de alegria!
O riso pode não ser o melhor remédio para problemas graves de saúde – mas as estatísticas estão certamente a seu favor para uma melhor qualidade de vida.
Os cientistas estão começando a revelar que os benefícios da felicidade estão ligados a um sono melhor, controle de peso, níveis mais baixos de estresse e melhora do sistema imunológico.
Então reserve um tempo para uma comédia da Netflix, divirta-se com os amigos, dance loucamente… Divirta-se!
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