Devo lavar o cabelo todos os dias? Entenda a frequência ideal
A resposta varia de acordo com fatores como a sua idade, se o seu couro cabeludo produz muita oleosidade, se você vive em um ambiente quente...
Se você treina ou mora em um lugar com o clima mais quente, provavelmente já deve ter se perguntado se deve lavar o cabelo todos os dias. A verdade é que essa escolha é individual e varia de acordo com algumas características. Saiba mais:
Devemos lavar os cabelos todos os dias?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a higiene capilar não possui uma regra, depende do tipo de cabelo do paciente e da região na qual ele mora.
Isso porque existem fatores individuais e ambientais que influenciam na oleosidade e no ressecamento dos fios. Em regiões mais úmidas, como Brasília e Rio de Janeiro, por exemplo, as pessoas podem lavar os cabelos todos os dias, especialmente aquelas que têm a raiz oleosa e fios finos.
Pessoas mais maduras, mulheres na pós-menopausa, negras e aquelas com cabelos secos, em geral, lavam menos, pois o sebo não se distribui uniformemente da raiz à haste, seja pela baixa produção ou pelo formato do fio ser encaracolado.
“Se um paciente tem o couro cabeludo oleoso e passa um período sem lavá-lo, a tendência é que ele fique ainda mais oleoso, com aspecto nada bonito. Isso pode até mesmo favorecer o surgimento da dermatite seborreica (a temida caspa) naqueles que já tenham essa tendência. Se uma pessoa com cabelos secos lavá-los mais do que deveria, a tendência é que fiquem ainda mais ressecados, com aquele efeito frizz (arrepiado)”, diz o site da SBD. Ou seja, o melhor é entender o seu tipo de fio, a produção de oleosidade do seu couro cabeludo e o clima de onde mora para tomar a decisão.
Outros cuidados ao lavar o cabelo
UMEDEÇA COMPLETAMENTE OS FIOS
De acordo com a cientista e expert em saúde capilar, Jackeline Alecrim, a maioria das pessoas já erra na primeira etapa da lavagem, e faz o uso incorreto do shampoo.
“Para que os tensoativos do shampoo consigam funcionar, o cabelo deve estar completamente úmido. Isso porque a ativação das micelas de limpeza acontece na presença de água e ar. Não umedecer adequadamente os fios pode dificultar a ação do shampoo e a remoção das sujidades”, explica.
NÃO DEPOSITE O SHAMPOO DIRETAMENTE NOS FIOS
O ideal é ativar a espuma com as mãos ou até mesmo diluir uma pequena porção do shampoo em um potinho com água imediatamente antes da aplicação.
“Não se pode diluir e armazenar o produto, pois isso altera a sua composição e desestabiliza a formulação. Ativar com as mãos ou diluir evita o acúmulo de resíduos do shampoo nos fios e ainda melhora a performance da limpeza”, afirma a cientista.
Porém, é válido lembrar que a diluição não pode ser feita em shampoos com finalidade terapêutica, pois isso compromete a concentração que será absorvida pelo couro cabeludo.
Jackeline também explica que não se deve aplicar shampoo no comprimento do cabelo, já que o produto ativa cargas elétricas negativas no fio e abre demasiadamente a cutícula, ressecando o mesmo. “A forma correta é aplicar no couro cabeludo e deixar escorrer apenas a espuma no comprimento durante o enxágue”, aconselha.
CUIDADO COM O USO DO SHAMPOO DE LIMPEZA PROFUNDA
A especialista alerta também para o uso excessivo de shampoos de limpeza profunda. “O ideal é que esse produto seja utilizado somente por profissionais. As pessoas usam de forma banalizada, e essa abertura da cutícula provocada não é positiva. A dica é optar por shampoos de limpeza inteligente, que removam somente as substâncias maléficas”, opina.
NÃO LAVE O CABELO COM ÁGUA MUITO QUENTE
A utilização de água em temperatura muito alta pode gerar perdas proteica e lipídica nos fios, além de causar danos ao couro cabeludo, favorecendo a ocorrência de dermatites e irritações. Sem contar que estimula a produção de oleosidade na região.
MASSAGEIE SUAVEMENTE O COURO CABELUDO
Friccionar (esfregar) excessivamente o couro cabeludo também representa um outro problema, pois a forma correta de fazer a lavagem é massageando a região de forma leve e circular — com os dedos, e nunca com as unhas.
“O couro cabeludo é um local sensível e ricamente vascularizado. É onde estão milhares de folículos pilosos, que concentram toda a atividade fisiológica que envolve o ciclo de crescimento, queda e reposição de novos fios. Temos que ter um cuidado especial para não provocar danos a essa região.”
RETIRE BEM OS PRODUTOS APÓS A LAVAGEM
Não enxaguar completamente os produtos é algo recorrente que pode causar danos ao fio. “É um hábito comum, mas pode trazer malefícios à fibra capilar. Todo produto que tem especificado no rótulo o termo ‘com enxágue’ deve ser totalmente enxaguado dos fios, para evitar acúmulos de resíduos e até danos decorrentes do tempo prolongado de contato com a fibra capilar”, pontua a cientista.
EVITE FÓRMULAS COM PARAFINA
Os produtos com parafina devem ser evitados, pois eles podem entupir os folículos pilosos, provocar sobrecarga nos fios e ressecar a fibra capilar. “Esses produtos não conseguem entregar resultados eficientes por provocarem essa obstrução, impedindo a absorção, até mesmo, de seus próprios ativos”, detalha.
