Aprenda a fazer um escalda-pés relaxante para os dias de folia

O método milenar relaxa e cuida da beleza dos pés
Foto: Dreamstime

Depois de um dia inteiro dançando ou correndo atrás de um trio elétrico, reserve alguns minutinhos do feriado e faça um escalda-pés revigorante. Ele ajuda a aliviar a tensão nos músculos, ativar a circulação e relaxar o corpo todo.

Como fazer

Pegue duas bacias fundas, encha uma com água fria e a outra com água morna e uma colher (sopa) de sais para escalda-pés ou um punhado de sal marinho mais ervas desidratadas (camomila, erva-doce, hortelã ou capim-limão). Mergulhe os pés na água morna – ela deve cobrir os tornozelos. “O sal marinho alivia o inchaço e as plantas têm propriedades calmantes”, diz Simone Ferreira, fisioterapeuta e esteticista do Spa Lapinha, no Paraná. Conte cinco minutos e coloque os pés na água fria por um minuto. Repita esse ciclo três vezes – e o ritual completo três vezes na semana. Além de relaxante, a alternância de temperatura aumenta a resistência do organismo.

No truque

Aproveite para fazer uma esfoliação na planta, no dorso e nos calcanhares com um pouco do próprio sal do escalda-pés ou com um creme específico.

Continua após a publicidade

Sais, essências e cremes ajudam a deixar os pés mais macios e relaxados
Foto: Divulgação

1. Hidratante para pés ressecados, da Neutrogena, R$ 25*
2. Sais de banho, da La Façon, R$ 44*
3. Sachês Escalda-Pés, da Granado, R$ 10,95*
4. Pó Relaxante para os Pés Time for Feet, da Sparkkli, R$ 59,90*
5. Kit Spa de pés, da Mary Kay, R$ 89*

*Preços pesquisados em janeiro/2012.

• Mais lidas

1

Equilíbrio

9 caixas de lápis de cor para colorir e relaxar: conheça as melhores opções

2

Movimento

Remada alta: benefícios e como fazer

• Religiões e Esoterismo