Quando aquela espinha aparece do nada — e curiosamente sempre antes de um evento importante –, sua reação inicial pode ser cobri-la de maquiagem para disfarçar mas, além de isso não tratar o problema, pode até piorar dependendo da aplicação e do produto.
Uma alternativa? Assumir sua acne.
Conforme revela a pesquisa “Acne na mulher adulta e seus tratamentos“, publicada na mais recente edição da Revista Científica Estética e Movimento, a incidência de acne em mulheres com mais de 26 anos tem aumentado significativamente nas últimas décadas. Diante deste cenário, famosas como Miley Cyrus e Bella Thorne têm exposto a pele sem maquiagem, com marcas de acne, junto à hashtag #SkinPositive, para que as mulheres que tem sofrido com a acne adulta ao redor do mundo não se sintam sozinhas.
Mas a aceitação não significa que você não deve tratar o problema, que pode ter causas hormonais, na poluição, no excesso de óleo ou diversas outras razões. Para evitar que você aplique muitos ativos em camadas no seu rosto — o que pode até mesmo causar o efeito rebote –, elaboramos um guia de dicas para eliminar as espinhas, quer você tenha uma hora, um dia ou uma semana disponível.
Como eliminar a acne…
Se você tem uma hora para tratar sua espinha
Primeiro, certifique-se de não tocar no(s) local(is) com os dedos. “Eu definitivamente recomendo que você não cutuque ou tente espremer a acne, você só vai piorar a situação e causar aumento da inflamação”, diz o dermatologista Dr. Amilton Macedo. Em vez disso, tente essas alternativas:
1Aplique gelo na espinha
O primeiro passo para acalmar uma espinha dolorida e irritada é aplicar gelo. Enrole um pouco de gelo em um pano e pressione-o contra a área inflamada por 3 a 4 minutos de cada vez. Isso vai reduzir a inflamação imediatamente e evitar que ela aumente ainda mais.
2Aplique um creme secante com estes ingredientes
Você pode restringir as opções procurando dois ingredientes importantes encontrados em muitos medicamentos vendidos sem receita para acne: o ácido salicílico e o peróxido de benzoíla. Além de reduzirem a oleosidade e removerem as células mortas da pele, também ajudam a matar as bactérias que causam as espinhas.
A aspirina contém ácido salicílico. Esmague um ou dois comprimidos do remédio e misture com algumas gotas de água até formar uma pasta. Em seguida, passe a pasta diretamente na espinha. Isso deve reduzir o inchaço e a vermelhidão e também tornar a espinha menos dolorida. Deixe a pasta agir por 10 a 15 minutos e depois enxágue abundantemente com água morna.
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3Aplique um adesivo para acne
Diversas marcas vendem adesivos que possuem ativos secantes para a acne, além de serem transparentes e foscos, o que disfarça a região e protege a espinha da maquiagem, evitando que ela fique ainda mais irritada e inflame mais. Ao ocultar, certifique-se de começar com uma pequena quantidade de corretivo e dar tapinhas na protuberância em vez de esfregá-lo – o movimento de tapinhas garante um acabamento impecável, sem que nenhum produto se acumule nas bordas.
Se você tem um dia para tratar sua espinha
Você tem cerca de 24 horas disponíveis e um inchaço novinho em folha no rosto que precisa desaparecer — o que você faz? Bom, você tem tempo de visitar seu dermatologista e, quando você faz isso, ele pode dar uma injeção de cortisona, que deve ajudar a acalmar a inflamação em apenas um dia. Realizada com uma agulha muito fina, a injeção de cortisona encolhe o tecido inchado da espinha, permitindo a cura da espinha.
Se você estiver optando por resolver o problema em casa, siga essas dicas:
1Aplique uma máscara facial para acne
Há uma tonelada de máscaras faciais no mercado atualmente, e muitas delas têm como alvo espinhas. Novamente, você verá ingredientes como ácido salicílico e peróxido de benzoíla, que tratam a acne diretamente, desobstruindo os poros e reduzindo a inflamação.
Outro ingrediente que funciona de forma semelhante é o enxofre. Ele é mais suave que o ácido salicílico e o peróxido de benzoíla e pode ser uma escolha melhor se você tiver pele sensível.
Faça um tratamento local com outros óleos essenciais
Além do óleo de tea tree, muitos outros óleos essenciais com propriedades antibacterianas e antiinflamatórias podem ajudar a eliminar as espinhas rapidamente.
Uma grande revisão científica descobriu que os óleos essenciais de canela, rosa, lavanda e cravo combatem as bactérias causadoras de acne S. epidermidis e P. acnes.
Mas cuidado. Assim como o óleo de melaleuca, esses óleos essenciais são muito concentrados e podem causar irritação se aplicados diretamente na pele. Certifique-se de diluir 10 gotas de óleo essencial com 30 mL de óleo transportador (como o de coco). Mergulhe um cotonete na mistura e aplique diretamente nas espinhas.
3Hidrate a região
Depois da máscara e do tratamento concentrado, é importante dar tempo para sua pele descansar e se recuperar e isso vai acontecer com a hidratação.
Não tenha medo. Hidratação se refere à quantidade de água na pele, não à quantidade de óleo, então fazer essa etapa não vai aumentar a oleosidade, desde que você escolha um hidratante livre de óleos.
Certifique-se de hidratar a região — assim como o resto da pele — antes de dormir para acordar com o rosto muito mais uniforme.
Você tem uma semana para tratar sua espinha
Quando você tem uma semana pela frente, além de tratar a pele como um todo, você também pode tomar medidas que vão diminuir as manchas que a espinha pode causar e evitar que novas espinhas apareçam. Siga esses passos:
1Troque o sabonete facial
É hora de começar a usar um sabonete facial à base de ácido salicílico e um creme à base de peróxido de benzoíla à noite, por uma semana. O ácido salicílico controla a produção de óleo, que é o alimento da bactéria da acne. Quanto menor for a sua produção de óleo, menor será a probabilidade de a bactéria da acne prosperar na sua pele.
No entanto, não experimente quaisquer produtos novos, especialmente ácidos ou retinóides, sem consultar o seu médico ou fazer primeiro um teste.
2Tome um suplemento de zinco
O mineral zinco desempenha um papel na cicatrização de feridas e pode ajudar a reduzir a inflamação. Como tal, tem sido estudado como um tratamento para espinhas.
A pesquisa indicou que pessoas com acne tendem a ter níveis mais baixos de zinco no sangue do que aquelas com pele uniforme. Vários estudos descobriram que tomar 30-45 mg de zinco elementar por dia pode reduzir significativamente as espinhas.
3Mude sua alimentação
Os óleos de peixe contêm ácidos graxos ômega-3, ácido eicosapentaenóico (EPA) e docosahexaenóico (DHA).
Estudos mostram que consumir EPA ajuda a controlar a produção de óleo, prevenir espinhas e ajudar a pele a manter a hidratação adequada. Também foi demonstrado que altos níveis de EPA e DHA diminuem os fatores que contribuem para a inflamação, o que pode, em última análise, reduzir o risco de espinhas.
Você pode obter ácidos graxos ômega-3 comendo nozes, sementes de chia, linhaça moída, salmão, sardinha e anchova.
Além disso, limite a ingestão de laticínios (dois grandes estudos relataram que pessoas que bebem mais leite tendem a ter mais espinhas) e de açúcar (ele aumenta a inflamação no corpo todo, incluindo a pele).
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