Smoothies funcionais para encarar o calor: aprenda 4 receitas
Não é fácil enfrentar a onda de calor sem a ajuda de bebidas e comidas refrescantes. Pensando nisso, aprenda a fazer 4 smoothies funcionais
O inverno mal chegou ao fim e o calor já chegou sem dar tréguas. Diante dessa situação, os smoothies funcionais caem super bem para refrescar e manter o corpo hidratado.
Pensando nisso, a Frooty sugeriu quatro receitas que trazem entre os ingredientes o açaí, que possui alto teor de água, é rico em antioxidantes e fibras, e ainda é uma fonte natural de eletrólitos como potássio, que desempenham um papel essencial na regulação dos níveis de hidratação do corpo.
A seguir, você confere como preparar em casa diferentes opções de smoothies funcionais refrescantes e muito saborosos. Confira!
SMOOTHIES FUNCIONAIS
Smoothie refrescante: abacaxi e açaí
Ingredientes
- 2 rodelas de abacaxi
- 100g de açaí
- 100ml de água mineral
Smoothie antioxidante: morango e açaí
Ingredientes
- 10 morangos
- 1 banana bem madura
- 100g de açaí
- 100ml de água mineral
Smoothie calmante: maracujá e açaí
Ingredientes
- 1 maracujá azedo
- 1 banana bem madura
- 100g de açaí
- 100ml de água mineral
Smoothie energizante: cacau e açaí
Ingredientes
- 1 colher (sobremesa) de cacau em pó
- 1 banana bem madura
- 100g de açaí
- 100ml de água de coco (ou mineral)
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que tudo esteja bem misturado. Sirva em copo alto e bom refresco!
Corrida e flacidez: o que dizem os dermatologistas sobre os efeitos na pele do rosto
