Shake de café energético para o pré-treino
Confira como preparar a bebida que promete dar um gás para você se exercitar!
![Aprenda a receita de shake de café energético para tomar no pré-treino](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2024/06/shake-cafe-e1717686462415.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
Apostar no pré-treino certo pode te ajudar – e muito! – a ter mais gás na hora de se exercitar. Pensando nisso, Fúlvia Hazarabedian, nutricionista e responsável pelo programa de nutrição da Bio Ritmo, elaborou uma receita de shake de café energético para tomar antes de praticar atividades físicas e aproveitar os benefícios que a cafeína pode oferecer para o corpo.
A seguir, você confere os ingredientes e modo de preparo dessa opção para ter ainda mais energia no treino!
Shake de café energético
Ingredientes
- 4 colheres (chá) de café solúvel puro;
- 3 colheres (chá) de cacau em pó;
- 2 xícaras (chá) de leite desnatado;
- 1 colher de sobremesa de pasta de nuts
- 1 colher (sopa) de linhaça;
- Canela, adoçante e cubos de gelo a gosto.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador.