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Gominhas naturais: receitas para sono, imunidade e vontade de doce

As gominhas naturais são uma alternativa mais saudável para as balas tradicionais. Confira como fazer três opções em casa

Por Ana Paula Ferreira
Atualizado em 21 out 2024, 16h39 - Publicado em 18 ago 2023, 10h00
Aprenda a fazer três receitas funcionais de gominhas naturais
Aprenda a fazer três receitas funcionais de gominhas naturais (Freepik/Divulgação)
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Apesar de ser um doce muito amado, as balinhas de goma não costumam ser uma opção boa para a saúde. É possível, contudo, preparar em casa uma versão mais saudável de gominhas naturais para diferentes funções.

De acordo com a médica nutróloga Ana Luisa Vilela, a combinação de ingredientes é capaz de auxiliar na melhora do sono, aumentar a imunidade e driblar a vontade de comer doces.

A seguir, ela indica três receitas de gominhas naturais para preparar.

Receitas de gominhas naturais

Gominha para dormir

  • 1 colher de café de camomila
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  • 1 pedaço pequeno de caule de alface
  • 150 ml de suco maracujá
  • 1 colher de café de lavanda
  • 1 saquinho de gelatina sem sabor

Gominha para imunidade

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  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de própolis
  • 150 ml de suco de uva
  • 5 folhas de hortelã
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  • 1 saquinho de gelatina sem sabor

Gominha para reduzir a vontade de doce

  • 110g de chocolate 70%
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  • 1 colher de café de erva seca de chá verde
  • 1 colher de café de pimenta
  • 1 colher de café de canela
  • 1 colher de café de amêndoas

Modo de preparo

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Misturar todos os ingredientes e bater no mixer. Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.

 

 

 

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