Gominhas naturais: receitas para sono, imunidade e vontade de doce
As gominhas naturais são uma alternativa mais saudável para as balas tradicionais. Confira como fazer três opções em casa
Apesar de ser um doce muito amado, as balinhas de goma não costumam ser uma opção boa para a saúde. É possível, contudo, preparar em casa uma versão mais saudável de gominhas naturais para diferentes funções.
De acordo com a médica nutróloga Ana Luisa Vilela, a combinação de ingredientes é capaz de auxiliar na melhora do sono, aumentar a imunidade e driblar a vontade de comer doces.
A seguir, ela indica três receitas de gominhas naturais para preparar.
Receitas de gominhas naturais
Gominha para dormir
- 1 colher de café de camomila
- 1 pedaço pequeno de caule de alface
- 150 ml de suco maracujá
- 1 colher de café de lavanda
- 1 saquinho de gelatina sem sabor
Gominha para imunidade
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de própolis
- 150 ml de suco de uva
- 5 folhas de hortelã
- 1 saquinho de gelatina sem sabor
Gominha para reduzir a vontade de doce
- 110g de chocolate 70%
- 1 colher de café de erva seca de chá verde
- 1 colher de café de pimenta
- 1 colher de café de canela
- 1 colher de café de amêndoas
Modo de preparo
Misturar todos os ingredientes e bater no mixer. Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.