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Smoothie de amoras
Eliane Contreras, nossa editora de nutrição, preparou uma bebida rica em proteína e antioxidantes, ideal para tomar depois da malhação
![Arquivo pessoal](https://beta-develop.boaforma.abril.com.br/wp-content/uploads/sites/2/2016/09/smoothie_de_amora.jpg?quality=90&strip=info&w=1280&h=720&crop=1)
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Ingredientes
1 banana nanica madura e congelada
1 copo (200 ml) leite de aveia
1 xíc. (chá) de amoras
1 dose de proteína vegetal
Modo de fazer
Bata no liquidificador a banana, o leite de aveia, as amoras e a proteína vegetal. Depois é só servir!
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