Smoothie de amoras
Eliane Contreras, nossa editora de nutrição, preparou uma bebida rica em proteína e antioxidantes, ideal para tomar depois da malhação
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Ingredientes
1 banana nanica madura e congelada
1 copo (200 ml) leite de aveia
1 xíc. (chá) de amoras
1 dose de proteína vegetal
Modo de fazer
Bata no liquidificador a banana, o leite de aveia, as amoras e a proteína vegetal. Depois é só servir!
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