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Shake de melancia, morango e chia

Nível de dificuldade: Fácil, Categoria: Bebidas

Por Redação M de Mulher
21 ago 2014, 15h03 • Atualizado em 21 out 2024, 19h16
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    • Calorias: 130 por porção
    • Categoria: Bebidas
    • Dificuldade: Fácil
    • Rendimento: 2 copos
    • Tempo de Preparo: Zás-trás (até 15 minutos)
    • Tipo: Bebida

    Ingredientes

    . 4 xícaras (chá) de melancia em cubos
    . 2 xícaras (chá) de morango
    . Suco de 1/2 limão
    . 1 colher (sopa) de semente de chia
    . Folhas de hortelã e gelo a gosto

    Modo de preparo

    No liquidificador, bata a melancia, o morango e o suco de limão. Coe e misture o líquido às sementes de chia. Deixe hidratar por cerca de 15 minutos (a chia engrossa o shake). Coloque a hortelã no fundo do copo e acrescente o shake e o gelo.

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