4 dicas de bebidas saudáveis para a virada do ano
Além de deliciosas, são muito nutritivas!
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As festas de fim de ano acontecem com altas temperaturas, praticamente no meio do Verão, não é mesmo? E, muitos não querem sair da dieta e começar o novo ano com pé direito na alimentação e também nos treinos. Mas, você não precisa deixar de beber e brindar com seus amigos! Há muitas bebidas saudáveis para a virada do ano!
Por isso, Boa Forma conversou com a nutricionista e culinarista da Linea, Clariana Colaço, que trouxe a seguir, quatro dicas de bebidas saudáveis para a virada do ano!
Drink Refrescante de Frutas Vermelhas com Hortelã
- 300 ml de água com gás
- 3 colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas
- 1 colher de sopa de geleia de frutas vermelhas diet
- Adoçante, se necessário
- Folhas de hortelã
- Gelo
Modo de preparo:
- Em um copo, coloque bastante gelo, entre com os demais ingredientes e misture bem.
- Se necessário, adoce com adoçante. Sirva a seguir.
Limonada Suíça
- 200ml de água
- 1 limão higienizado, descascadao e picado
- 2 colheres de sopa de leite condensado diet
- Gelo
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Modo de preparo:
- No liquidificador, bata rapidamente o limão com a água.
- Peneire bem e volte o suco para o liquidificador com bastante gelo e leite condensado diet.
- Bata bem e sirva a seguir.
Suchá de Maçã com Canela
Ingredientes
- 1 envelope de chá de maçã
- 200 ml de água
- 1 colher de sopa de geleia de maçã com canela
- Adoçante, se necessário
- Canela a gosto
Modo de preparo:
- Faça uma infusão com o chá de maçã em 200ml de água.
- Retire o saquinho, coloque no mixer com gelo, geleia de maçã com canela e canela a gosto.
- Adoce com adoçante, se necessário. Sirva a seguir.
Drink Apimentado
Ingredientes:
- 200ml de água tônica diet
- 1 colher de sopa de geleia de pimenta diet
- 3 rodelas de limão
- 3 gotinhas de sucralose
- Gelo
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Modo de preparo:
- Em um copo, adicione todos os ingredientes, complete com gelo e misture bem. Sirva a seguir.
Recomendações nutricionais:
- Use frutas e geleias de frutas diets para trazer sabor e nutrientes aos drinks;
- Água com gás, tônica zero ou bebidas gaseificadas são super benéficas ao nosso corpo, mas preze sempre por diets.
- Para dar cremosidade e deixar o drink ainda mais saboroso, use leite condensado diet;
- Se necessário, adoce com adoçante de sua preferência. Não agrega calorias e deixa seu drink mais saudável!
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