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As baixas temperaturas, por si só, não causam lesões na coluna.
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No entanto, elas podem dificultar o desempenho muscular nos primeiros minutos da atividade física.
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No frio, a musculatura tende a apresentar maior rigidez, há redução temporária da elasticidade dos tecidos e as articulações podem ficar menos móveis.
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Quando o treino é iniciado sem um aquecimento adequado, essas alterações podem favorecer movimentos menos eficientes e aumentar a sobrecarga sobre a coluna.
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O maior fator de risco não é o frio em si, mas a combinação entre baixas temperaturas, preparo muscular insuficiente, técnica inadequada e progressão excessivamente rápida da intensidade ou da carga do exercício.
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Dr. Daniel Oliveira, ortopedista especialista em coluna vertebral e sócio do NOT - Núcleo de Ortopedia e Traumatologia de Belo Horizonte.