Dor lombar e má postura? Fortalecer as costas pode ser a solução

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[{"selector":"#anim-f8b49bad-a067-423a-89c9-f049b9de8656","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ccc3306c-7a01-4076-b5ec-298700bd5b54","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 691.637%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] E o fortalecimento das costas é essencial para evitar qualquer tipo de problema! @boaforma

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“Quando a musculatura das costas está fortalecida, a coluna ganha sustentação, os ombros deixam de se projetar para frente e o corpo passa a se movimentar de forma mais equilibrada. Isso reduz sobrecargas e melhora até o rendimento em outros exercícios”

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Não existe treino universal.

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Dor lombar e má postura? Fortalecer as costas pode ser a solução

“Quando a musculatura das costas está fortalecida, a coluna ganha sustentação, os ombros deixam de se projetar para frente e o corpo passa a se movimentar de forma mais equilibrada. Isso reduz sobrecargas e melhora até o rendimento em outros exercícios”

Cacá Ferreira, gerente técnico e corporativo da Cia Athletica

Não existe treino universal.

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