Atividade física ajuda a regular hormônios na menopausa?

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"A atividade física ajuda a controlar a insulina e a modular o cortisol, hormônio do estresse, frequentemente elevado nessa fase."

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Alívio de sintomas

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“Os exercícios também colaboram para o combate à insônia, que costuma piorar durante a menopausa.”

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