Yoga ajuda a ganhar massa muscular?

O yoga pode ajudar a ganhar massa muscular, mas isso acontece como consequência.

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A prática trabalha com o peso do próprio corpo, o que naturalmente promove o fortalecimento dos músculos.

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No entanto, diferentemente de um treino na academia, o fortalecimento no yoga ocorre com integração.

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Mais benefícios

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Fonte:

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