Como saber ser você tem sarcopenia? Conheça os sinais

Como saber ser você tem sarcopenia? Conheça os sinais da condição Boa Forma Responde

A sarcopenia é a perda generalizada e progressiva da massa e força muscular esquelética.

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O que causa?

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Quais os sinais?

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Muitas pessoas têm sarcopenia e nem desconfiam, uma vez que os sintomas tendem a se manifestar apenas quando a perda da função muscular já está acentuada

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Como prevenir?

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"O tratamento é crucial para melhorar a qualidade de vida e reduzir o risco de quedas e outras complicações. Ao perceber os sintomas, é fundamental procurar ajuda médica", fala Almeida.

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Fonte

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A sarcopenia é a perda generalizada e progressiva da massa e força muscular esquelética.

O que é sarcopenia?

O que causa?

Ocorre naturalmente com o envelhecimento, mas pode ser acelerada por outros fatores, como sedentarismo, menopausa, má alimentação e certos problemas de saúde.

Quais os sinais?

Os principais sinais são: fraqueza muscular, perda de resistência, quedas frequentes, lentificação dos movimentos, sensação de fadiga e perda de peso.

Muitas pessoas têm sarcopenia e nem desconfiam, uma vez que os sintomas tendem a se manifestar apenas quando a perda da função muscular já está acentuada

• Dra. Inaê Almeida, médica

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Como prevenir?

A ingestão adequada de carboidratos e proteínas e a prática regular de atividades físicas estão entre os cuidados mais importantes para evitar a sarcopenia.

"O tratamento é crucial para melhorar a qualidade de vida e reduzir o risco de quedas e outras complicações. Ao perceber os sintomas, é fundamental procurar ajuda médica", fala Almeida.

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Fonte

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