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Muitas vezes, o café é aquela solução para dar um ânimo, seja ao retorno ao trabalho ou para ir à academia, não é mesmo?
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Mas o que algumas pessoas esquecem é que dá para aumentar a disposição sem depender da bebida. Veja como a seguir!
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Faça um café da manhã balanceado, com boas fontes de proteína, carboidratos integrais e gorduras boas.
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O corpo precisa de água para funcionar bem, inclusive o cérebro.
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A prática de exercício leve pela manhã ativa a circulação, melhora o humor e desperta o corpo de forma natural.
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Carla Fiorillo, nutricionista e Coordenadora de Conteúdo do Professional HUB da Puravida