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Mas com certos cuidados.
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Os exercícios precisam ser adaptados para evitar a sobrecarga na coluna.
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Nesses quadros, a supervisão de um fisioterapeuta ou treinador qualificado é indispensável para garantir a segurança.
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Além disso, é recomendado focar no fortalecimento do core, uma vez que os músculos abdominais e lombares bem desenvolvidos contribuem para o suporte da coluna.
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Movimentos com cargas compressivas excessivas ou flexões podem ser restritos.
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Dr. Daniel Oliveira, médico ortopedista especialista em coluna vertebral e diretor do Núcleo de Ortopedia e Traumatologia (NOT)