Quantos passos você precisa dar para garantir saúde? Descubra agora!

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“Independentemente de você monitorar os seus passos com um celular, smartwatch ou pedômetro, o resultado é o mesmo: você terá um bom indicador de quanto está se movimentando ao longo do dia.”

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A meta final é acumular 150 minutos de movimentos semanais.

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“Se você está em processo de perda de peso com acompanhamento médico, manter-se fisicamente ativo ajudará a queimar calorias, a ganhar força, preservar a massa muscular e a densidade óssea, além de promover uma perda de peso sustentável”

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