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Qual a importância da vitamina B12 para quem treina?

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Cansaço excessivo, dificuldade de concentração e baixa energia ao longo do dia podem ter relação com a deficiência de vitamina B12.

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Essencial para o funcionamento do organismo, o nutriente desempenha um papel fundamental na produção de energia, na saúde cerebral e na regulação do metabolismo.

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A falta de vitamina B12 pode levar a fadiga extrema, baixo rendimento cognitivo e até problemas neurológicos a longo prazo.

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Vantagens da Vitamina B12 para quem treina

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– Garante mais energia e menos cansaço e combate a fadiga, contribuindo para que você tenha mais disposição para treinar;

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– Auxilia na produção de glóbulos vermelhos, ajuda a prevenir a anemia e melhora a oxigenação do corpo, favorecendo a recuperação dos músculos;

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- Atua na saúde do sistema nervoso, contribui para a função cerebral e protege os neurônios

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– Melhora o humor e reduz o estresse, auxiliando na produção de neurotransmissores essenciais; e também ajuda na memória, concentração e alta performance.

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Fonte:

Phillip Ji, Co-CEO da Omix, empresa pioneira em fitoterápicos no Brasil, desde 1993

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