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Dormir com o cabelo molhado após o treino favorece a proliferação de bactérias e fungos, já que a umidade se transfere para o travesseiro e cria um ambiente propício ao desenvolvimento desses microrganismos.
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Além disso, ao dormir com o cabelo molhado após o treino, olhos, boca e nariz ficam diretamente expostos ao travesseiro, o que facilita a entrada de vírus e agentes infecciosos no organismo..
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Essas bactérias podem causar irritações no couro cabeludo, favorecer a queda de cabelo e ainda aumentar o risco de infecções virais, como o resfriado comum.
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A pele também sofre. O contato frequente com tecidos contaminados pode causar acne, dermatites e coceiras, especialmente em pessoas com sensibilidade ou tendência a alergias.
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A pele fica vulnerável a essas bactérias que afetam o couro cabeludo e o rosto. Muitas vezes, as pessoas não associam isso ao hábito de dormir com o cabelo molhado após o treino, mas há uma ligação direta.
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Seque completamente os fios antes de dormir, mesmo que o cansaço do dia tente convencer do contrário ou que tenha feito o seu treino apenas à noite.