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Nem tudo que aparece no smartwatch é igualmente confiável. Algumas métricas ajudam de verdade no treino. Outras funcionam só como referência.
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São essenciais para quem corre, caminha ou pedala. Permitem ajustar o esforço e acompanhar evolução ao longo do tempo.
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É uma das métricas mais úteis e confiáveis. Ajuda a controlar a intensidade do treino, principalmente em exercícios aeróbicos.
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Funcionam melhor como tendência. Podem variar bastante, então fazem mais sentido quando analisados ao longo do tempo.
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Na musculação, o smartwatch não mede o estímulo muscular, mas ajuda a organizar tempo de treino e intervalos.
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Pode indicar o nível de condicionamento físico, mas deve ser interpretado com cautela, como uma estimativa.
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É uma das métricas menos confiáveis. Pode variar bastante e não deve ser usada como base principal.
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