Pré-treino: será que é para todos? Especialista esclarece dúvidas comuns

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Todo mundo pode usar pré-treino?

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“Para quem está dando os primeiros passos ou realiza exercícios de menor intensidade, seu uso é desnecessário ou até prejudicial. Ele é recomendado para atividades mais intensas, que demandam maior aporte de energia”

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“Lembre-se: não deve ser usado diariamente, mas apenas nos dias de treinos intensos ou quando o vigor estiver baixo. Moderação é fundamental para aproveitar seus benefícios sem exageros”

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