Por que me sinto feliz depois de treinar?

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[{"selector":"#anim-5a7dbb52-9e29-489d-84b2-e0237fb8b3ff","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e1b2343-00aa-47ba-95fa-0ea96ec6e58b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.90833%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A prática de atividades físicas promove a liberação de diversos neurotransmissores , como a endorfina, a serotonina e a dopamina, que são substâncias que melhoram o humor.

@boaforma Também diminui os níveis de cortisol , hormônio do estresse, o que traz um relaxamento e um alívio das tensões do dia a dia.

“As atividades físicas, com certeza, estão entre os fatores que mais fazem a diferença na manutenção da saúde mental.”

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Mais cuidados importantes para a mente

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“Além disso, a terapia desempenha um papel essencial no equilíbrio emocional, trazendo autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e amadurecimento.”

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