@boaforma
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Às vezes, no meio do treino, vem aquela vontade enorme de bocejar, que não há como controlar.
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A sensação é a de que estamos com preguiça ou com muito sono bem durante a execução do exercício, não é mesmo?
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Mas, fique tranquila que isso é só uma forma do seu corpo mostrar que está tudo sob controle!
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Estudos sugerem que o bocejo pode ajudar a resfriar o cérebro durante atividades intensas — como exercícios físicos — quando a temperatura corporal sobe.
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Ou seja, o bocejo é um mecanismo de resfriamento cerebral.
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De acordo com a profissional, o bocejo é tipo um “respiro” natural para manter seu foco, resfriar seu cérebro e ajudar no seu rendimento.
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Então se bocejar, já sabe: seu corpo tá trabalhando por você, não contra você!