Descubra os principais benefícios do personal fight

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1

@boaforma A prática consiste em treinos dinâmicos, que trabalham o corpo todo e que são focados na perda de gordura e no ganho de massa muscular. Compre aqui

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@boaforma Apesar do foco não ser a defesa pessoal, a modalidade também traz uma sensação de bem-estar e empoderamento para as alunas. Compre aqui

3

@boaforma Os esportes de luta trabalham corpo e mente, aliviando o estresse e as tensões acumuladas no dia a dia. Compre aqui

4

@boaforma Por se tratar de uma atividade de alta intensidade com curto tempo de recuperação, há um efeito de afterburn, ou seja, a queima de gordura continua por horas depois do fim do treino. Compre aqui

Fontes:

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Descubra os principais benefícios do personal fight

1

Alto gasto calórico

2

Confiança e empoderamento

3

Cuidados com a saúde mental

4

Efeito afterburn

Fontes:

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