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Perder gordura abdominal é uma meta bastante comum entre quem busca iniciar uma rotina de atividades físicas e alimentação equilibrada.
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Apesar de esses serem fatores importantes para alcançar esse objetivo, existem outros motivos pelos quais você pode ter dificuldade.
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A seguir, listamos algumas possíveis razões, baseadas na ciência. Confira e veja se alguma delas pode estar dificultando essa sua batalha.
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O magnésio, que pode ser encontrado, por exemplo, em vegetais folhosos verdes e em grãos integrais, pode ajudar no emagrecimento e na perda de gordura abdominal.
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Dormir pouco causa um aumento em um hormônio chamado grelina, que estimula o apetite e pode favorecer o acúmulo de gordura abdominal.
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Refrigerantes açucarados, repletos de calorias vazias, são obviamente um desastre dietético, mas mesmo a versão sem calorias pode expandir sua cintura.
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Estudos mostram que o álcool pode aumentar o apetite e a ingestão de alimentos, e certos tipos de álcool estão associados especificamente à gordura abdominal.