Pasta de amendoim ou paçoca: qual o melhor aliado do seu treino?

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“O valor nutricional por 15g a 20g dos produtos são muito similares, considerando calorias, gorduras, proteínas e carboidratos, então no final é apenas uma questão de quantidade.”

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“A chave está no equilíbrio, na frequência de consumo e na adequação ao objetivo da pessoa, seja emagrecimento, ganho de massa muscular ou apenas uma rotina mais saudável.”

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Consumo ideal de pasta de amendoim

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