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Apesar de garantir uma série de vantagens tanto para a nossa parte física quanto para a mental, a musculação estimula processos inflamatórios no organismo.
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Isso acontece porque os exercícios resultam no rompimentos das fibras musculares, o que ativa uma resposta inflamatória natural do corpo para a recuperação e o fortalecimento dos músculos.
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Graças às propriedades anti-inflamatórias, o ômega 3 ajuda a minimizar os impactos desse processo, proporcionando uma regeneração mais eficiente.
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Além disso, as propriedades antioxidantes do ômega 3 colaboram para o combate aos danos gerados pelos radicais livres produzidos durante as atividades físicas, especialmente em treinos de alta intensidade.
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Dessa forma, o nutriente promove a proteção contra o estresse oxidativo.