O que é o pump muscular e quanto tempo ele dura após o treino

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“O pump muscular é um aumento temporário no volume muscular causado pelo acúmulo de fluidos, como o sangue, dentro do tecido muscular durante a atividade física.”

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Quanto tempo dura o pump muscular após o treino?

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Pump muscular significa hipertrofia?

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[{"selector":"#anim-d412848c-f762-4bf2-8f33-339dfb8681e2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-20.775046265823676%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Em termos de hipertrofia, ele não é considerado obrigatório.

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“A hipertrofia acontece devido à tensão mecânica exercida sobre os músculos durante o treino.”

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