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Você já notou que, às vezes, os músculos tremem durante um treino mais intenso? A seguir, descubra alguns motivos que podem estar por trás disso!
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Se você for fazer um treino de cardio ou de força se sentindo letárgico ou sem uma boa noite de descanso, provavelmente sentirá tremores em algum momento.
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Aprenda como tirar um dia de descanso adequado para manter uma rotina de exercícios sustentável e parar de vez com os tremores.
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Se você entrar em uma nova rotina fitness, em algum momento durante os treinos, poderá sentir seu corpo começar a oscilar por trabalhar músculos diferentes.
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Quando seu corpo está com pouca água, os músculos e tecidos conjuntivos têm dificuldade em realizar o que devem fazer.
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Jay Cardiello, especialista em saúde e condicionamento físico, dos Estados Unidos