@boaforma

Por que os músculos tremem durante um treino intenso?

@boaforma

Você já notou que, às vezes, os músculos tremem durante um treino mais intenso? A seguir, descubra alguns motivos que podem estar por trás disso!

@boaforma

Se você for fazer um treino de cardio ou de força se sentindo letárgico ou sem uma boa noite de descanso, provavelmente sentirá tremores em algum momento.

1

Sono inadequado

@boaforma

Aprenda como tirar um dia de descanso adequado para manter uma rotina de exercícios sustentável e parar de vez com os tremores.

2

Treino nos extremos

@boaforma

Se você entrar em uma nova rotina fitness, em algum momento durante os treinos, poderá sentir seu corpo começar a oscilar por trabalhar músculos diferentes.

3

Novos estímulos

@boaforma

Quando seu corpo está com pouca água, os músculos e tecidos conjuntivos têm dificuldade em realizar o que devem fazer.

4

Desidratação

@boaforma

Fonte:

Jay Cardiello, especialista em saúde e condicionamento físico, dos Estados Unidos

Leia a matéria completa no nosso site