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Ao substituir 355 ml de refrigerante por água diariamente, você já consegue cortar mais de 65 xícaras de açúcar em um ano. Simples, né?
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Vários estudos já comprovaram a eficácia da água no emagrecimento.
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Sem água suficiente, o corpo sente a famosa fadiga, a sua frequência cardíaca aumenta e o desempenho cai.
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Um estudo realizado com mais de 18 mil americanos revelou que beber água reduz a ingestão total de calorias e de gordura total.
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Beber mais água colabora positivamente para a saúde e aparência da pele, deixando-a mais hidratada e protegida.
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Se o consumo excessivo de bebidas adoçadas com açúcar pode aumentar o risco de desenvolver diabetes do tipo 2 e doenças cardíacas, beber água pode reverter o processo.