Metas realistas: 4 dicas para alcançar seus objetivos nos treinos

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[{"selector":"#anim-cbaa1468-729c-4b1d-8357-f201841b09d2 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-10.500000038228166%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Não é preciso estipular metas fora do seu alcance ou pensar que só a academia pode ser o ponto de partida.

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[{"selector":"#anim-d27fa6c0-98ea-4b30-b80c-9f54d33def19 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-9.33333336731392%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Ele ajusta os treinos de acordo com seus objetivos, rotina e nível de preparo.

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Fontes:

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Metas realistas: 4 dicas para alcançar seus objetivos nos treinos

1

Treine de acordo com a sua realidade

2

Acompanhamento de um profissional

3

Estimular o corpo com novos desafios

4

Com companhia é mais fácil

Fontes:

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boaforma.com.br