Por que é importante manter o corpo ativo na gravidez?

[{"selector":"#anim-ab04df4d-36b2-4c42-81e8-7301c6f76edb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e77b14d6-fed8-435e-bf4f-1cf1384940ee","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 141.46538%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Manter o corpo ativo durante a gravidez é uma das estratégias mais importantes para promover saúde materna e bem-estar ao longo desta fase. @boaforma

[{"selector":"#anim-5114e966-dd32-4313-8425-41ddba570a50","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7868622f-5de3-44b7-a846-7a8d5cd0cddd","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 132.90833%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] A atividade física regular contribui para o bom funcionamento do sistema cardiovascular, melhora a capacidade respiratória e ajuda a manter força muscular, mobilidade e estabilidade postural. @boaforma

[{"selector":"#anim-ca43b22d-4946-434f-bcb4-cf08c59ecef9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-10f2710c-80e6-4355-b305-8b993b283191","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 149.75847%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Além disso, movimentar-se regularmente está associado a menor risco de complicações metabólica s , como diabetes gestacional.

[{"selector":"#anim-17ca581e-f4d6-45b7-8d46-3ffa5377094f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-df984b7d-a745-447e-bca5-814ede306a32","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 122.49827%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Outro ponto relevante é o impacto na saúde emocional : o exercício favorece o equilíbrio do humor, ajuda a reduzir ansiedade e pode melhorar a qualidade do sono. @boaforma

[{"selector":"#anim-9fc4baa6-65cf-46f1-aac2-0b5eef8883d7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-bbab6e94-929e-4ce4-9a5b-5e8f95fafbf4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.36718%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma De forma geral, quando não há contraindicações médicas, manter-se ativa é parte importante de uma gravidez saudável .

Fonte:

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