@boaforma
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A influenciadora digital Malu Borges tem uma página dedicada exclusivamente ao seu estilo de vida saudável - o @malufashiongym.
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Nesse espaço, ela compartilha uma série de conteúdos sobre seus cuidados com corpo e mente, mostrando suas atividades físicas e alimentação.
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O principal objetivo de Malu ao expor essa rotina é estimular outras pessoas a procurarem maneiras de se conectarem com o próprio bem-estar.
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Em entrevista à Boa Forma, ela fala sobre sua relação com os exercícios e os benefícios que eles trazem ao seu dia a dia. Veja!
Como você construiu a sua relação com a atividade física? “Desde cedo aprendi em casa a importância da atividade física, de se mexer, exercitar o corpo. Mais madura, a gente entende a importância dos exercícios para a saúde mental, principalmente ligada à rotina intensa de trabalho.”
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Como os exercícios melhoram seu corpo e mente? “Além de me deixar com mais disposição, o que mais sinto é o equilíbrio emocional. Mesmo nos dias mais corridos ou longe de casa, conseguir fazer alguma atividade faz toda a diferença para eu me sentir bem e focada.”
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O que te ajuda a manter a motivação para treinar? “Principalmente lembrar que a atividade física não precisa ser algo complicado ou uma obrigação, tem que ser algo que faça sentido na minha vida e que eu consiga encaixar sem pressão.”