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Vermelhinha por fora e branca por dentro, não se deixe enganar pelo gosto docinho da lichia. Ela é baixa em calorias (cerca de 7o em uma porção de 100g)!
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Confira a seguir os principais benefícios da fruta à saúde do nosso corpo!
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O potássio presente na lichia pode ajudar a reduzir os efeitos do sódio no organismo, um grande responsável pelo aumento da pressão arterial.
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A lichia carrega vitamina C, que tem efeitos antioxidantes e pode colaborar para o funcionamento do sistema imunológico.
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O magnésio presente na lichia pode nos ajudar a descansar melhor, uma vez que participa da produção de neurotransmissores essenciais para o sono.
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A lichia apresenta compostos como o oligonol e a hipoglicina, que contribuem para o metabolismo da glicose (açúcar presente no sangue).