Levante o bumbum: 3 exercícios simples e funcionais para você

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“É importante ressaltar que realizar todas as séries corretamente, tanto na execução quanto nos dias sugeridos, ajuda a evitar possíveis lesões.”

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Levante o bumbum: veja a seguir 3 exercícios simples e funcionais para você >>>>>>

[{"selector":"#anim-aacf2554-7a0c-4622-a0b9-641492ecb1ba [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma

Agachamento

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Levantamento terra com barra

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Avanço com halteres

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[{"selector":"#anim-1ea44fda-5f4c-4b46-8ab0-899beac358ee","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f52ea712-d73e-407e-a8ac-b37870fa4ed2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais