Idade ajuda ou atrapalha no ganho de massa muscular?

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[{"selector":"#anim-77983bf9-6923-4503-bd83-37177f345499","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-66a409ee-c28b-497f-a122-ebac93ddf9f0","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 231.60508%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A resposta é sim , mas com diversas ressalvas.

[{"selector":"#anim-602d0e25-e489-42a1-8566-4c4ef3cdc888","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3ced17e4-e94b-46db-8fdb-8ff0175b51f9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 693.7875%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A idade influencia diretamente o processo de hipertrofia , ainda que não seja um fator determinante isolado.

“Com o passar dos anos, ocorre uma redução gradual de hormônios anabólicos, da taxa de recuperação muscular e da síntese proteica”

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[{"selector":"#anim-3a68e6ff-609e-4ddb-98fd-c264039a99a6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-440e2d08-a906-410b-a82a-14f28a82f657","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 472.62475%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A partir dos 35 anos, o organismo tende a entrar em um processo natural de catabolismo, caracterizado pela perda progressiva de massa muscular.

[{"selector":"#anim-c99d6e44-0555-4de4-8f6c-702c851853e6","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-28c29f50-89ea-41eb-9ff5-91cd58181c0b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 184.38001%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Isso, no entanto, não significa que ganhar músculo se torne impossível.

Qual a faixa etária mais favorável?>>>>>>

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[{"selector":"#anim-b239a685-38cc-4c20-92ef-46bb744617c4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a1723430-7a96-44b6-a47e-6050a287e8d5","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 489.2914%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A faixa etária entre 18 e 25 anos é frequentemente considerada a mais favorável para a hipertrofia por um motivo claro: o organismo está em seu auge hormonal e metabólico.

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Idade ajuda ou atrapalha no ganho de massa muscular?

“Com o passar dos anos, ocorre uma redução gradual de hormônios anabólicos, da taxa de recuperação muscular e da síntese proteica”

Yago Fernandes, endocrinologista

Qual a faixa etária mais favorável?>>>>>>

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