@boaforma
@boaforma
Não se trata apenas de fazer pequenos ajustes, mas transformar a maneira como você vive.
@boaforma
Decidir fazer essa mudança de estilo de vida é, muitas vezes, a parte mais fácil. Manter o foco no seu objetivo é o que vai trazer efeitos positivos. Não desanime!
@boaforma
Pode ser difícil, mas pense nisso como um efeito dominó – que vai te ajudar gradualmente. Quanto mais confortável com suas curvas você ficar, mais positiva vai se sentir.
@boaforma
Geralmente as pessoas são inspiradas por amigos, entes queridos e profissionais que acabam incentivando ao longo de cada etapa.
@boaforma
Os primeiros resultados demoram a aparecer e, mesmo depois de atingir a sua meta, você precisa fazer manutenção.
@boaforma
Você terá, em algum momento, uma situação de retrocesso ou estagnação. Isso é normal. O importante mesmo é seguir em frente um dia de cada vez.