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Hipertensão: conheça 5 alimentos que podem agravar sua saúde

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Salsicha, presunto, salame e linguiça possuem altas concentrações de sódio e conservantes que favorecem o aumento da pressão arterial.

1

Embutidos

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O consumo elevado de sal de cozinha ainda é o principal vilão. A recomendação da Organização Mundial da Saúde é de, no máximo, 5 gramas por dia.

2

Sal em excesso

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Pratos prontos congelados, sopas instantâneas e fast food concentram sódio oculto, que muitas vezes passa despercebido pelo consumidor.

3

Ultraprocessados

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O excesso de açúcar contribui para obesidade e resistência insulínica, condições que agravam a hipertensão.

4

Bebidas açúcaradas

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A cafeína em grandes quantidades pode elevar a pressão momentaneamente, sendo prejudicial para quem já apresenta diagnóstico de hipertensão.

5

Café e energéticos

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Fonte:

Dr. Roberto Yano, médico cardiologista

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