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Goji Berry emagrece? Todos os poderes da frutinha vermelha

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A goji berry chegou no Brasil há alguns anos, com a força dos modismos, fama de emagrecer e rejuvenescer e composição nutricional riquíssima.

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Cada 100 gramas têm 50 vezes mais vitamina C do que uma laranja.

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Segundo estudos, seu poder antioxidante é o mais alto entre as frutas, com pontuação três vezes superior à framboesa negra

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“Além disso, contém 19 aminoácidos, que ajudam a formar as proteínas, incluindo oito essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo”.

Edson Credidio doutor em ciências de alimentos pela Unicamp.

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Tantas propriedades benéficas justificam o consumo diário de uma colher de sopa de goji desidratada, misturada com iogurte ou batida no suco verde.

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Mas lembre-se  que é uma frutinha calórica: duas colheres de sopa têm cerca de 100 calorias.

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Como carboidrato, equivale a duas colheres de aveia ou 80 gramas de batata-doce, o que faz dela uma boa fonte de energia.

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