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Quando o assunto é glúteo, muita gente pensa que o resultado depende só do treino. Mas a forma do bumbum vai além da academia.
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Treino e alimentação ajudam na definição e no volume. Mas a genética também tem um papel importante no formato dessa região.
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Os glúteos se inserem nos mesmos pontos no corpo. O que muda é o formato da pelve e a distribuição muscular.
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Isso significa que algumas pessoas têm mais facilidade para um glúteo mais arredondado, outras menos.
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Especialistas apontam que até 70% da forma do corpo pode ser influenciada pela genética. Os outros 30% vêm de: – Treino – Alimentação – Sono – Estilo de vida
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Ele não muda sua estrutura óssea, mas muda o volume muscular. Ou seja: dá mais projeção, firmeza e melhora o contorno.
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Exercícios como: agachamento, elevação pélvica e levantamento terra, são fundamentais para desenvolver os glúteos.
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Glúteos fortes também têm função importante no corpo: – Estabilizam o quadril – Protegem a lombar – Melhoram a mobilidade
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O formato pode ter influência genética. Mas o treino é o que define o quanto esse músculo vai aparecer.