Glutamina e creatina: para quem são indicadas?

O que é glutamina?

[{"selector":"#anim-8c2edffc-6316-4f79-8262-d273f4861c9d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-23116f0b-9e73-4121-9673-50ebb7bd9ead","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 136.06123%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] É um aminoácido não essencial , sendo um suplemento alimentar muito benéfico para o organismo. É a principal fonte de energia para células da mucosa intestinal e para o sistema imune. @boaforma

Para quem é indicada a glutamina?

[{"selector":"#anim-4bced472-720f-4298-a070-d2c734b13e0f","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7b23b6f7-ca4f-4ccb-8efe-9c79fcd9db36","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 154.17682%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] É interessante para pessoas com doenças inflamatórias intestinais e para o restabelecimento do sistema imune após gripes, resfriados e cirurgias. @boaforma

O que é creatina?

[{"selector":"#anim-ff2413ce-acc5-4725-9f5d-1fce577aa348","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-603ddf66-eebf-4ba8-96a7-fdf1b8b4344f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 150.62808%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A creatina é um suplemento alimentar que pode auxiliar no aumento da massa muscular e na melhora da performance desportiva.

[{"selector":"#anim-59924c8c-45da-4b21-a797-04f501994d18","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-458cee3f-45cc-442d-9a4d-3a590261efdb","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 142.19%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A creatina também é fundamental para fornecimento de energia para o músculo cardíaco, para a prevenção de doenças neurodegenerativas e para evitar atrofia muscular.

Para quem é indicada a creatina?

[{"selector":"#anim-29de516f-05ea-4fc2-a516-aa4aa74f9db2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-daf34092-6ef1-45cc-abcc-9f8ee2f6447a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 157.8265%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma É indicada para praticantes de exercícios que desejam melhorar a sua performance e rendimento, e idosos para fortalecimento muscular e cognitivo.

Fonte:

[{"selector":"#anim-098618ac-ed03-4728-a981-917a7477dee8","keyframes":{"transform":["translate3d(-148.48485%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a798a06a-fe32-455b-921f-b77dc913cbd4","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-551cc3b9-3dba-429e-b28c-3967cab8a71d","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-9aa8fdec-bdb6-42b1-b211-4bdc9b8771ed","keyframes":{"transform":["translate3d(-154.23729%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-04035dcb-23e0-4c9e-8c93-daae3fbddaab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca85f01e-9a28-4637-8b91-3e4d9a508644","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] @boaforma Michelle Mileto Troitinho , nutricionista pela Universidade de Santa Cruz do Sul e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional

Leia a matéria completa no nosso site

[{"selector":"#anim-d22449af-0e6d-4c78-a502-edf8afd8e744","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-d6fd20ee-94da-4c37-96ec-b9aacf047c8a","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Leia mais