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A ginástica acrobática é um esporte fisicamente exigente e dinâmico, que pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde física e mental de quem a pratica.
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Com isso, a modalidade se torna uma opção atraente para quem busca mais qualidade de vida.
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A ginástica acrobática melhora o condicionamento físico, previne lesões e ainda diminui o estresse e a ansiedade.
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A ginástica acrobática é uma atividade bastante democrática, já que pode ser adaptada para atender às necessidades de indivíduos de todas as idades e níveis de experiência.
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Benefícios da ginástica acrobática: – maior força física; – maior flexibilidade; – coordenação aprimorada; – densidade óssea melhorada;
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Benefícios da ginástica acrobática: – aumento do metabolismo; – risco reduzido de doenças crônicas; – melhora na confiança e na autoestima; – estresse e ansiedade reduzidos.
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A ginástica é um esporte assimétrico, uma vez que o atleta realiza movimentos de saltos e giros sempre para o mesmo lado, sobrecarregando um lado do corpo mais do que o outro.
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