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O problema é caracterizado por sintomas como dores generalizadas, mudanças de humor, distúrbios do sono e fadiga extrema. Estudos indicam que ele está associado a alterações na maneira como o sistema nervoso central processa a dor.
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A prática regular de atividades físicas pode desempenhar um papel crucial no manejo da fibromialgia, condição que acomete cerca de 2% a 3% da população brasileira, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR).
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Os exercícios físicos são importantes no manejo de doenças reumáticas como a fibromialgia, uma vez que atuam como um agente tanto no controle de comorbidades quanto na melhora dos sintomas associados a esses diagnósticos
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Nesse sentido, a adoção de um estilo de vida ativo faz toda a diferença para o tratamento da fibromialgia, desde que os exercícios sejam realizados sempre respeitando os limites do corpo e com todos os ajustes necessários para cada caso em específico.
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O tipo, a intensidade e a duração do movimento são pontos que devem ser definidos de acordo com cada caso e sempre com a supervisão de um profissional qualificado, a fim de evitar complicações
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Para casos de fibromialgia, as modalidades que costumam ser mais recomendadas são aquelas de baixo impacto e intensidade progressiva. Entre os exemplos que podem ser boas opções estão Pilates, hidroginástica, natação, yoga e caminhada leve.
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ra. Luiza Grandini, reumatologista da Sociedade de Reumatologia do Rio de Janeiro.