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O ano ainda está começando, mas você sente o seu ânimo lá embaixo. O que fazer? É possível, sim, acabar com a falta de motivação, mas é preciso um pouco de paciência e, principalmente, introspecção.
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Falando em etapas, existem algumas que você pode seguir para manter a motivação e o ânimo ao longo do tempo, especialmente após o baque inicial do começo do ano. Veja a seguir!
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Aqui, é o momento de criar uma racionalização do que está acontecendo, para que você possa ver se é mesmo um problema real ou uma tortura mental.
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É sempre válido buscar recursos de suporte emocional que influenciarão no seu estado ou elementos que você sabe que vão melhorar o seu ânimo.
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Reconhecer o que se sente - e buscar a ajuda necessária para lidar com essas emoções -, é um caminho mais efetivo do que brigar com elas.
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Buscar a sua rede de apoio ou profissionais da saúde mental com os quais você pode compartilhar as dificuldades e receber apoio é sempre uma ótima ideia.